下厨房厨友社|掉肉不掉好胃口——Day Day 都是Cheat Day
来源：菜肴屋 阅读：2.99W 次
这次厨友社的主题是掉肉不掉好胃口，原意是希望我们能在减脂增肌的同时可以保持好胃口。但是呢？喜爱吃肉的我们怎么会仅限于只是吃草呢？
所以我们这次的主题定了Day Day都是Cheat Day。啥是Cheat Day呢？一般健身的时候都会在控制卡路里的饮食计划中，安排一天“敞开来吃”，以免身体习惯低卡状态造成新陈代谢下降。而跟着我们呢，Day Day 都是 Cheat Day。
在定了烤肉的主基调的情况下，准备一些其他的烤箱菜，尽可能地减少调味，极大程度地保留食物的原汁原味，虽然是欺骗日，但是也尽量符合健身的“少油少盐，高蛋白低脂”的原则，并且搭配一点餐后水果解除油腻。当然咯，最重要的就是大家吃得开心最重要啦~
用料
| 百惠echo | 厨师长 |
| 茶熙熙tea | |
| 苏菲雅在上海 | |
| 爱心早餐妈妈 | |
| 小可儿的老外 | |
| 王小文静 | |
| 紫色小叮噹 | |
| 爱美食的阿蓉 | |
| 索菲亚 | 场地提供 |
| 夕阳珍 | |
| 悠悠Wenyi |
下厨房厨友社|掉肉不掉好胃口——Day Day 都是Cheat Day的做法
买买买
做做做
烤烤烤
吃吃吃
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