无油无糖纯辣酱
来源:菜肴屋 阅读:2.11W 次
辣椒本身热量很低,超市的辣椒酱热量都太高了,减肥人士自制辣椒酱,吃了没有罪恶感哈哈!
用料
辣椒粉 | 10克 |
盐 | 1g |
水 | 少量 |
买的干辣椒,用打粉机打的辣椒粉,有颗粒感。
辣椒粉+盐+少许水(没过辣椒粉即可)煮开,大火收汁。
这款纯辣酱就是无糖无油的,但是超市很少有卖,一般淘宝才有。
无糖无油,除了防腐剂没有其它添加剂,热量很低。但我觉得太咸了,自制的口感更好。
小贴士
1.可根据个人需要加入鸡精或者五香粉等调味料一起煮开,我没加。
2.如果没有打粉机的话,也可以用料理机把小米辣加水打碎,再煮开收汁。不过干辣椒更香些。
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