减脂刮油～掉称神器～玉米海带豆腐汤
来源：菜肴屋 阅读：1.39W 次
🤭减脂餐又来啦～今天分享一道超好喝的玉米🌽海带豆腐汤，低脂饱腹，鲜甜可口，蛋白质，维生素统统满足！非常适合减肥减脂期间吃，喜欢的宝宝们不要错过哦～
用料
| 海带 | 50克 |
| 豆腐 | 3块 |
| 盐 | 5克 |
| 鸡精 | 1小勺 |
| 玉米 | 1根 |
| 葱 | 1根 |
| 蒜 | 2瓣 |
减脂刮油～掉称神器～玉米海带豆腐汤的做法
准备食材
![减脂刮油～掉称神器～玉米海带豆腐汤的做法步骤图 第2张]( "减脂刮油～掉称神器～玉米海带豆腐汤的做法步骤图 第2张")
玉米切块
![减脂刮油～掉称神器～玉米海带豆腐汤的做法步骤图 第3张]( "减脂刮油～掉称神器～玉米海带豆腐汤的做法步骤图 第3张")
豆腐切小块
![减脂刮油～掉称神器～玉米海带豆腐汤的做法步骤图 第4张]( "减脂刮油～掉称神器～玉米海带豆腐汤的做法步骤图 第4张")
起锅热油爆香蒜末葱花
![减脂刮油～掉称神器～玉米海带豆腐汤的做法步骤图 第5张]( "减脂刮油～掉称神器～玉米海带豆腐汤的做法步骤图 第5张")
倒入海带翻炒一分钟
![减脂刮油～掉称神器～玉米海带豆腐汤的做法步骤图 第6张]( "减脂刮油～掉称神器～玉米海带豆腐汤的做法步骤图 第6张")
加入开水
![减脂刮油～掉称神器～玉米海带豆腐汤的做法步骤图 第7张]( "减脂刮油～掉称神器～玉米海带豆腐汤的做法步骤图 第7张")
放入玉米，煮8-10分钟
![减脂刮油～掉称神器～玉米海带豆腐汤的做法步骤图 第8张]( "减脂刮油～掉称神器～玉米海带豆腐汤的做法步骤图 第8张")
加入豆腐，继续煮3分钟
![减脂刮油～掉称神器～玉米海带豆腐汤的做法步骤图 第9张]( "减脂刮油～掉称神器～玉米海带豆腐汤的做法步骤图 第9张")
加入盐和鸡精，撒上葱花出锅
![减脂刮油～掉称神器～玉米海带豆腐汤的做法步骤图 第10张]( "减脂刮油～掉称神器～玉米海带豆腐汤的做法步骤图 第10张")
减肥期间必喝
![减脂刮油～掉称神器～玉米海带豆腐汤的做法步骤图 第11张]( "减脂刮油～掉称神器～玉米海带豆腐汤的做法步骤图 第11张")
热门内容
大家都在看
最近更新