花生小米粥

花生小米粥具有很高的营养价值，小米粥上层会出现一层粥油，可保护胃粘膜免受刺激。
花生小米粥含有高含量的膳食纤维和维生素B。膳食纤维能吸收和促进胃酸分泌，促进肠蠕动，加快进食后排便。

用料  

花生小米粥的做法  

1. 将冲洗后的花生提前泡入水中，留到第二天早上备用。

2. 将花生取出和淘洗过后的小米一起放入电饭煲中，煮二十分钟左右即可。