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无奶油黄油版南瓜🎃浓汤,更健康哦~

来源:菜肴屋 阅读:3.21W 次
无奶油黄油版南瓜🎃浓汤,更健康哦~的做法步骤图

用料  

南瓜 200克
洋葱 4/1个
起司🧀️(灵魂关键) 少许
小米粒(需要熟) 3汤匙🥄
适量
橄榄油 适量
热开水 4碗

无奶油黄油版南瓜🎃浓汤,更健康哦~的做法  

  1. 先把南瓜跟米饭蒸熟,南瓜皮🈶️很丰富的钙质,所以我没做去皮(南瓜不用喷药,皮是安全的),喜欢去皮也可以,切南瓜🎃可以切薄片一点,比较容易熟透哦~

    无奶油黄油版南瓜🎃浓汤,更健康哦~的做法步骤图 第2张
  2. 南瓜熟了,不需要等到放凉,直接放到料理机,直接把材料,南瓜,米饭(米饭作用是让汤底更浓稠),起司🧀️少许盐调味,加4碗热开水,料理机打成浓稠状就OK咯~水量看个人能接受汤底浓稠的程度去添加就OK~

    无奶油黄油版南瓜🎃浓汤,更健康哦~的做法步骤图 第3张
  3. 我是使用这种原生起司🧀️块,会比较香滑哦~

    无奶油黄油版南瓜🎃浓汤,更健康哦~的做法步骤图 第4张
  4. 想健康一点,黄油、奶油都没使用了,喝时就淋点橄榄油,撒点胡椒粉,或者海苔碎碎就很美味哒~😋

    无奶油黄油版南瓜🎃浓汤,更健康哦~的做法步骤图 第5张
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