清肺白萝卜炖蜂蜜
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五脏中的肺对应五色中的"白色",中医以白色食物来清肺防燥,平日容易感冒,或是肺与支气管常不舒服、易咳嗽的人,平时肠胃脆弱但又容易胖的人,肤色不佳的人,要吃多一些白色的食物,例如白萝卜、白菜、高丽菜、花椰菜、白木耳,中药材有杏仁、山药、茯苓、白芝麻、百合、白芍等等。
用料
白萝卜 | 一个 |
枸杞 | 几颗 |
蜂蜜 | 适量 |
清肺白萝卜炖蜂蜜的做法
白萝卜去头尾刨去外皮,切成段
先在每段萝卜上切0.5厘米的厚片作盖子。再用勺子在萝卜中间挖一个洞,做成萝卜盅。
枸杞用清水浸泡至变软,将萝卜盅摆放到盘中,往萝卜洞里注入蜂蜜约八分满,放入枸杞盖上萝卜盖子。
放入锅内加盖大火上汽后转中火隔水清蒸一小时即可!
小贴士
白萝卜清肺,过个季节吃萝卜堪比人参,免疫力低下的人群可以多吃会,对化痰止咳很有效果。
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