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自制蜂蜜绿豆糕低油健康

来源:菜肴屋 阅读:1.38W 次
自制蜂蜜绿豆糕低油健康的做法步骤图

这是我第一次自己动手做的甜点,对于新手来说这个挺简单的。我放的油比较少,含糖量也比较少,虽然味道欠缺了点,但是很健康,适合减肥的人群哦~我做的份量的9个50克月饼模的量,其实我是凭感觉分的量,有的少一点有的多一点,没有限制的

用料  

绿豆 150克
蜂蜜 3勺(喜欢甜的可以多放几勺)
食用油 2匙羹

自制蜂蜜绿豆糕低油健康的做法  

  1. 因为第一次做,忘记拍照了嘿嘿٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
    提前一晚浸绿豆
    第二天把浸好的绿豆洗干净放进高压锅,加点水只要淹过绿豆差不多五毫米就行,然后煮半个小时

  2. 把煮好的绿豆放进料理机里打成泥,想要口感细腻的可以多打一会儿,这样子就可以免去过筛的步骤

  3. 打成泥之后往炒锅倒入食用油,再倒绿豆泥,把蜂蜜加进去,搅拌均匀,文火或者中火炒到绿豆泥不黏不稀,可以变成一团为止

  4. 炒会之后就可以把绿豆泥分成几份,用月饼模具压好就大功告成了

    自制蜂蜜绿豆糕低油健康的做法步骤图 第2张
  5. 嘻嘻,是不是很漂酿~

    自制蜂蜜绿豆糕低油健康的做法步骤图 第3张

小贴士

绿豆泥分团之前可以倒点油在手上还有绿豆泥里,防止绿豆泥干裂有细屑

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