元气早餐☕️
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健康的人欢乐多 吃饱的人不寂寞
用料
| 鸡蛋 | 1只 |
| 香蕉 | 1根 |
| 奇异果 | 1个 |
| 蓝莓 | 一把 |
| 牛奶 | 一杯 |
| 吐司 | 两片 |
| 蛋糕卷 | 两块 |
| 西兰花 | 适量 |
| 坚果 | 适量 |
元气早餐☕️的做法
料理机加入香蕉 蓝莓 也可加适量燕麦 再加入一杯牛奶 制成营养奶昔
![元气早餐☕️的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "元气早餐☕️的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
切材料中的水果做成果盘 图片是我另配的
![元气早餐☕️的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "元气早餐☕️的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
燕麦碗的部分 只需让燕麦吸满牛奶，添加任意坚果水果，也可淋上蜂蜜
烤吐司 抹黄油 煎一个鸡蛋 蔬菜加盐过水煮， 摆盘
![元气早餐☕️的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "元气早餐☕️的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
小贴士
按淀粉 蛋白质 蔬菜 水果 ，可任意组合材料，搭配出不同风味的早餐☀️
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