我的减脂便当🍱55day
来源：菜肴屋 阅读：9.31K 次
Order 55 bento🍱
早餐:奶黄包+纯牛奶（214cal）
午餐:茄子青椒炒肉丝+苹果+米饭+蔬菜粒沙拉（750cal）
用料
| 茄子 | 1个 |
| 青椒 | 1个 |
| 猪里脊 | 150克 |
| 大蒜 | 3瓣 |
| 料酒 | 1勺 |
| 耗油 | 1勺 |
| 生抽 | 1勺 |
| 老抽 | 1勺 |
| 熟酱 | 2勺 |
| 橄榄油 | 1勺 |
| 水 | 适量 |
我的减脂便当🍱55day的做法
茄子青椒炒肉丝🍆:茄子青椒猪肉切丝 猪肉放入料酒腌制 锅内放油放入蒜末爆香加入猪里脊 煸炒变色后加入茄子 耗油 酱油 熟酱水 盖锅 待汤汁要收干时加入青椒装盘即可
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