夏日疏果沙拉
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初夏,始食減脂輕餐。
用料
白煮蛋 | 1个 |
羅莎紅边生菜 | 3片 |
苦菊 | 1小把 |
虾仁 | 30克 |
脆皮肠 | 1根 |
小台芒 | 1个 |
水果青瓜 | 1小条 |
甜玉米粒 | 60克 |
青豆 | 10克 |
檸檬 | 半个 |
礦泉水 | 350克 |
盐 | 3克 |
各式沙拉酱 | 少许 |
夏日疏果沙拉的做法
青瓜红萝卜青豆玉米脆片肠切粒,菜叶类洗净用礦泉盐水泡一下;
热锅水滚放进玉米青豆蝦仁焯水变色捞起;
一边捞起后等摊涼,一边切水果丁,白煮蛋切片,一边挤檸檬汁;
最后用各种你喜欢口味的沙拉酱把所有食材拌匀;
淋上少许柠檬汁混合搅拌均匀,提升一下它清香的味道即可。
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