芹菜黄瓜雪梨汁
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节日过后,调理肠胃,有排毒之功效,但想减肥的朋友,我的建议还是,管住嘴、迈开腿吧…
用料
西芹(连叶子) | 两株 |
黄瓜 | 一根 |
雪梨 | 一个 |
蜂蜜 | 适量(依据个人口味、也可不加) |
芹菜黄瓜雪梨汁的做法
把蔬果用清水泡至少半小时以上,这样才能去除农药。然后洗净切块,放入搅拌机,加入一些清水,打成果汁就OK了。Ps:我这里用的是搅拌机,不是榨汁机,因为我觉得蔬果汁要连同渣一起喝下效果会更好,因为里面含有一些纤维质,有利于肠道排毒。
依据个人的喜好添加蜂蜜
小贴士
我通常都是早上空腹喝的,容易产生饱腹感,应该对减肥会有辅助的效果吧…
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