无蔗糖黑芝麻脆饼
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常吃黑芝麻的好处不用我再赘述!
我吃腻了黑芝麻糊、黑芝麻粒之后发现了黑芝麻脆饼这个零食,买来吃过后感觉不错,但因买的黑芝麻脆饼是加蜂蜜的,血糖高人士不可食用,想自己来做一款无蔗糖的黑芝麻脆饼。
从下厨房寻到了@我爱厨房爱下厨的配方(感谢这位老师的分享!),做了一些调整,记录下来,做为以后继续做黑芝麻脆饼的备忘录!
用料
熟黑芝麻 | 220克 |
鸡蛋清 | 1个 |
无蔗糖转化糖浆 | 30克 |
零卡糖 | 25克 |
玉米淀粉 | 10克 |
无蔗糖黑芝麻脆饼的做法
将鸡蛋清和无蔗糖转化糖浆搅拌均匀,融合完好。
将黑芝麻加入翻拌均匀,使每一粒芝麻均匀沾满蛋清液。(还可以添加其他干果仁,保持总量控制就可)。
把零卡糖加入,翻拌均匀。最后把淀粉加入翻拌均匀。这次我还加了巴旦木仁碎。
选用合适的模具,我是用饮料瓶剪了一个环。
把模具沾一下油,放在烤盘中,烤盘内铺硅油纸,用汤勺挖一勺翻拌好的黑芝麻,按压结实,把模具拿开,一个黑芝麻饼就做好了。以此类推,做好全部。烤箱120℃预热好,将烤盘放入中下层,13~15分钟。具体情况按实际烤箱灵活运用,每一个家用烤箱的脾气不同,自己一定得心中有数!
芝麻饼烤好后,落凉取下。凉透后可装袋密封保存。
自己吃,送父母都是不错的选择!
我在减脂瘦身期间,每天早饭一片黑芝麻脆饼,保证优质油脂的摄入。
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