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无面粉低碳快手软面包

来源:菜肴屋 阅读:8K 次
无面粉低碳快手软面包的做法步骤图

最爱的面粉配比,好用好记。谷朊粉:椰子粉:燕麦纤维2:1:1。
以低碳为基础,提高了蛋白质比例。
记录下尝试过的各种口味。

用料  

⭐基础⭐
谷朊粉 120克
椰子粉 60克
燕麦纤维/亚麻籽粉/杏仁粉 60克
洋车前子壳 10克
泡打粉 15克
盐/代糖(个人口味仅供参考) 盐2g/糖25g
鸡蛋 1个
黄油 20克
淡奶油(非必须,可换等量黄油or液体) 20ml
🍓水果酸奶
酸奶+坚果奶 100ml+150ml
水果丁(新鲜) 150克
🥬菠菜乳酪
菠菜泥 100g菜+250g水
营养酵母粉 10g
🥩香葱肉松
牛奶 250克
香葱碎 适量
肉松 20克

无面粉低碳快手软面包的做法  

  1. 所有粉类拌匀。称量冷藏黄油,切小块,捏入粉中。

  2. 将除了鸡蛋外的液体加入粉中,可分两次加入,同时拌入别的辅料。将面粉搅至基本无干粉状态。不要过度揉面,否则容易起筋。

  3. 鸡蛋液搅匀,加一多半进入面粉,留出少量,之后刷在面团表面。

  4. 分10个剂子,一个80g左右。整形,刷蛋液,210度上下火,烤20分钟。根据自己烤箱脾气进行调整。

  5. 出炉~

    无面粉低碳快手软面包的做法步骤图 第2张

小贴士

不加蛋的液体总量,控制在250ml左右。建议一点点加,根据面团状态随时调整。

如果放入菜或水果等湿料,需酌情增减水量。

以刚好能拢在一起,不散为标准。

面团粘性很好,水加的稍微多点也没关系,烤出来更加湿润,多做几次,根据自己口味发挥即可。

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