无面粉低碳快手软面包
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最爱的面粉配比,好用好记。谷朊粉:椰子粉:燕麦纤维2:1:1。
以低碳为基础,提高了蛋白质比例。
记录下尝试过的各种口味。
用料
⭐基础⭐ | |
谷朊粉 | 120克 |
椰子粉 | 60克 |
燕麦纤维/亚麻籽粉/杏仁粉 | 60克 |
洋车前子壳 | 10克 |
泡打粉 | 15克 |
盐/代糖(个人口味仅供参考) | 盐2g/糖25g |
鸡蛋 | 1个 |
黄油 | 20克 |
淡奶油(非必须,可换等量黄油or液体) | 20ml |
🍓水果酸奶 | |
酸奶+坚果奶 | 100ml+150ml |
水果丁(新鲜) | 150克 |
🥬菠菜乳酪 | |
菠菜泥 | 100g菜+250g水 |
营养酵母粉 | 10g |
🥩香葱肉松 | |
牛奶 | 250克 |
香葱碎 | 适量 |
肉松 | 20克 |
无面粉低碳快手软面包的做法
所有粉类拌匀。称量冷藏黄油,切小块,捏入粉中。
将除了鸡蛋外的液体加入粉中,可分两次加入,同时拌入别的辅料。将面粉搅至基本无干粉状态。不要过度揉面,否则容易起筋。
鸡蛋液搅匀,加一多半进入面粉,留出少量,之后刷在面团表面。
分10个剂子,一个80g左右。整形,刷蛋液,210度上下火,烤20分钟。根据自己烤箱脾气进行调整。
出炉~
小贴士
不加蛋的液体总量,控制在250ml左右。建议一点点加,根据面团状态随时调整。
如果放入菜或水果等湿料,需酌情增减水量。
以刚好能拢在一起,不散为标准。
面团粘性很好,水加的稍微多点也没关系,烤出来更加湿润,多做几次,根据自己口味发挥即可。
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