无油藜麦片谷物曲奇,零失败,超级好吃!
来源:菜肴屋 阅读:1.46W 次
藜麦中含有丰富的 B 族维他命(不含B12)镁、锰、铜、钾、铁、钙、维他命E 和纤维,含有全蛋白,即含有人体所需要的所有的必需氨基酸,是低升糖指数食品,稳定血糖。
用料
藜麦片 | 100克 |
奇亚籽 | 10克 |
鸡蛋 | 1个 |
葡萄干 | 20克 |
糖 | 10克 |
无油藜麦片谷物曲奇,零失败,超级好吃!的做法
准备好食材,分2次加入鸡蛋液搅拌均匀。
带上硅胶手套均匀搓圆,放在烤盘油纸上,压平。
放入提前预热好的烤箱至160 度,烘烤25 分钟,即可。
出炉,放凉,开动!
小贴士
有条件的也可再添加一些巧克力碎、熟核桃仁。
10g糖基本吃不太出甜味,喜欢甜食的可以多加一点点。
糖也可换成蜂蜜。
热门内容
大家都在看
最近更新