食肉兽的快乐！（生酮keto）低碳者都吃点啥-快手低碳断糖生酮韩式拌饭！！！三大营养素的完美平衡！

我觉得有这个自制低碳韩式辣酱在手：

基本上低碳断糖生酮也会发胖了😂

用料  

食肉兽的快乐！（生酮keto）低碳者都吃点啥-快手低碳断糖生酮韩式拌饭！！！三大营养素的完美平衡！的做法  

1. 培根切成小片，炒出油，盛出备用；花菜洗净、切碎，用刚刚的培根油给花菜煸炒焦香，盛入盆中，均匀铺底，当做石锅拌饭中的大米备用；培根也可以摆在花菜米上了

2. 牛油果切成均匀的片，摆在花菜米上；豆芽、细芹菜用水焯熟，摆在花菜米上；虾仁用水焯熟，摆在花菜米上；鸡蛋煎成荷包蛋，摆在花菜米的正中间

3. 调制韩式拌饭酱汁：1平勺的赤藓糖醇放碗中，用3勺温水化开；碗中依次放入4勺自制低碳韩式辣酱、1.5勺三不加牌生抽；用1勺橄榄油、1勺黑芝麻香油炒香蒜沫后也统统倒入碗中；搅拌混合均匀（炒熟的白芝麻可以和酱混合也可以撒在外表当装饰），图上是油香油香的韩式拌饭酱！

4. 酱汁均匀的撒在盆中，拌开拌均匀就可以享用啦！脂肪蛋白质膳食纤维一盆平衡全部搞定的感觉真棒！

5. 拌开我的妈啊！神仙味道！神仙味道！神仙味道！重要的事情说三遍！图丑但是真的好吃！一人造一盆一本满足！

6. 祝大家低碳&生酮快乐！

小贴士

今天只管吃！没有重要的话！