💪💪坚持晨起空腹吃花生

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说说我坚持一个月的感受:
🍂1、吃甜食后胃里反酸的现象好多了
🍂2、大便容易一些
🍂3、比以前感觉有精力了点
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早上空腹吃生花生（不是炒熟的哦）的好处:
🍂具体做法:  早起不要着急吃饭，先空腹吃7－10粒生花生，慢慢的嚼碎然后再缓缓咽下。
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调理身体坚持一段时间后身体会有很大变化的，坚持吃生花生后有很大变化，坚持喝💝桂圆胶妍膏💝一个月后身体也发生了明显变化了，之前我的姨妈周期一直都不准时，😭😭有时甚至推迟十六七天才来，来过之后第二天就匆匆忙忙的走了😂经过坚持调理后，这次竟然就推迟了两天就来了😝😝持续到第四天才走，真的太高兴了，所以说调理身体坚持后就会有变化的

用料  

💪💪坚持晨起空腹吃花生的做法  

1. 🌟🌟
   对身体有三大好处:
   🍂1、健脾养胃、补气血
   红皮花生中含有的铁元素，具有益气补血之功效，常吃能够有效预防贫血症状，很多女性朋友容易气血不足，体质虚寒，可以长期坚持吃点花生，有一定的缓解作用。
   🍂2、预防胃病
   把红皮花生米嚼碎后的花生浆能够在胃黏膜表面形成一层保护膜，之后再吃饭，可以减轻食物对胃粘膜的刺激，从而预防胃病。
   🍂3、 增强记忆力，防治心脑血管疾病
   花生中含有丰富的维生素E和锌，是大脑发育不可缺少的营养成分，能够有效延缓大脑功能衰退，增强记忆力，
   🍂4、花生中含有的生物活性可以防止动脉硬化，预防心脑血管病，降低高血压和心脏病的发生率。
   

2. 🌟🌟
   花生中有一种油酸的成分，对人体心血管有益，而且还可以降低人体中的有害胆固醇。所以也可以说它是一种天然的滋补佳食疗功效很好，心血管疾病或者是胆固醇较高的人，可以适量吃花生。
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   花生虽好，但是也要注意:
   🍂1、吃空腹吃生花生后，千万不要马上去喝水，防止发生腹泻。
   🍂2、早上空腹吃点红皮花生，可以很好的缓解血小板过低的症状，记住一定要连红皮一起吃。
   温馨提示:  花生属于食疗范围，如果是严重的贫血，一定要前往医院治疗。
   🍂3、红皮花生好处多，但是红皮花生具有止血、促进凝血作用，有跌打淤肿的人就不要吃，容易导致淤肿难消。再者老年人不建议吃红皮花生。
   🍂4、花生中油脂的含量较多，不易消化，患有胆囊炎或者胆囊切除的病人一定要少吃。

3. 🌟🌟
   调理身体贵在坚持！！我现在姨妈问题得以改善，感谢我坚持喝的💝桂圆胶妍膏💝在这之前每次都迟到，我都习以为常了，经过调理后姨妈周期准了，血量也多了，这个桂圆胶妍膏采用人参、黄精、桂圆、大枣、桃仁、枸杞等熬制的，补气养血、调理月经、滋补身体真的有效果💃💃真的太高兴了，所以说调理身体坚持后就会有变化的