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果粒橙

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3个橙子、削皮…20g糖粉、400g矿泉水…10秒反转6。比如，本来你吃一个苹果就可以了，摄入只是一个苹果的糖份。可是打果汁就需要两个或者三个，就等于你一次性吃掉两个或者三个苹果的糖份。

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