椒盐沙丁鱼(空气炸锅版)
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沙丁鱼含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、矿物质钙、铁、锌等营养物质,有补五脏、滋肝肾的作用,尤其适合身体虚弱、气血不足、营养不良以及心脑血管疾病患者食用。
用料
椒盐沙丁鱼(空气炸锅版)的做法
沙丁鱼去鳞去内脏,清洗干净备用
葱,姜,料酒,盐,白胡椒粉腌制十五分钟
腌制好以后倒掉料汁,用在鱼的表面均匀撒上薄薄的淀粉
空气炸锅底部刷油
放入鱼,在鱼的表面再刷一层油,空气炸锅设置180℃~20分钟
少油又美味的椒盐沙丁鱼就出锅啦,出锅后在鱼的表面再撒一层椒盐
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