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椒盐沙丁鱼(空气炸锅版)

来源:菜肴屋 阅读:2.87W 次
椒盐沙丁鱼(空气炸锅版)的做法步骤图

沙丁鱼含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、矿物质钙、铁、锌等营养物质,有补五脏、滋肝肾的作用,尤其适合身体虚弱、气血不足、营养不良以及心脑血管疾病患者食用。

用料  

白胡椒粉
食用油
椒盐

椒盐沙丁鱼(空气炸锅版)的做法  

  1. 沙丁鱼去鳞去内脏,清洗干净备用

    椒盐沙丁鱼(空气炸锅版)的做法步骤图 第2张
  2. 葱,姜,料酒,盐,白胡椒粉腌制十五分钟

    椒盐沙丁鱼(空气炸锅版)的做法步骤图 第3张
  3. 腌制好以后倒掉料汁,用在鱼的表面均匀撒上薄薄的淀粉

    椒盐沙丁鱼(空气炸锅版)的做法步骤图 第4张
  4. 空气炸锅底部刷油

    椒盐沙丁鱼(空气炸锅版)的做法步骤图 第5张
  5. 放入鱼,在鱼的表面再刷一层油,空气炸锅设置180℃~20分钟

    椒盐沙丁鱼(空气炸锅版)的做法步骤图 第6张
  6. 少油又美味的椒盐沙丁鱼就出锅啦,出锅后在鱼的表面再撒一层椒盐

    椒盐沙丁鱼(空气炸锅版)的做法步骤图 第7张
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