记录我的减肥餐
来源:菜肴屋 阅读:3.09W 次
用料
全麦司康 | 1个 |
豆腐皮 | 2张 |
金针菇 | 1/2把 |
卤牛肉 | 60克 |
青椒 | 1个 |
油菜 | 5小棵 |
香菜 | 一小把 |
记录我的减肥餐的做法
锅热倒橄榄油+卤牛肉,把啦几下+开水+蚝油+胡椒粉入味,+青椒,最后放香菜(很嫩,没切),这个菜没放盐,特别清口。
盘底先放香菜铺底,再盛牛肉和青椒。豆皮切五厘米的长条,焯水,分开沥干水份。包金针菇,用牙签固定好。
把豆皮金针菇放锅里摆好,加开水+生抽一勺+老抽半勺+蚝油一勺+胡椒粉+番茄酱,炖五分钟,中途经常翻动一下,加入小油菜,小葱末。
盘底放油菜铺底,将豆皮金针菇摆盘。全麦司康
小贴士
减肥的话做菜最好少油少盐。
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