综合坚果粥

坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。一般都会抓点当作小零食吃，把它磨成粉放粥里也很不错👍

用料  

综合坚果粥的做法  

1. 取适量坚果，放入破壁机打碎，打成粉状（喜欢吃颗粒感的可以不用打到很碎，按个人喜好），我是买了中粮的什镜果仁，有腰果仁、扁桃仁、核桃仁、榛子仁、碧根果仁，

2. 取适量白米加水熬粥，等白粥熬的差不多的时候放入打好的坚果粉，喜欢吃咸的适量加点盐，按自己的口味添加。

3. 我没有加任何调味料，配了肉松和咸蛋吃，也不错。