紫气东来—紫薯精力汤

用料  

紫气东来—紫薯精力汤的做法  

1. 紫薯用流水冲洗干净，不去皮哦，蒸熟；

2. 破壁机加入蒸熟的紫薯，温热的椰浆（根据自己喜好来调整液体温度即可），椰浆最好没过食材，1分钟高速搅打成糊状；

3. 盛入漂亮的碗中，铺上南瓜籽（熟）、即食燕麦、玉米片、葡萄干、干桂花，撒上椰丝、黑芝麻即可；（当然可以按照自己的喜好进行调整）

小贴士

紫薯含有丰富的花青素，抗氧化效果杠杠滴