烤红薯🍠（空气炸锅版）

红薯甘甜可口，不管是蒸煮烤还是做汤都是相当美味的，到了冬天，随时会看到大街小巷里面停放着一辆辆烤红薯的三轮车，远远就能闻到一股沁人心扉的甜香味，自己对红薯是情有独钟，平时煮粥也要加一些，蒸红薯，煮红薯，烤红薯，红薯饼，拔丝红薯，百吃不厌。
冬天里手捧一个热乎乎的烤红薯，感觉人生已经完美了，不过外面烤的红薯多少都用水煮过一些，风味还是比较差的，不如自己动手一下，在家用烤箱或者空气炸锅烤出来，满屋飘香，很不错哦，今天是空气炸锅版，提前蒸一下比较省时间，也可以直接空气炸锅烤，时间要加倍。

用料  

烤红薯🍠（空气炸锅版）的做法  

1. 红薯洗净，放入蒸锅，蒸8分钟左右。烤红薯最好用蜜薯类软甜的那种，烤出来都会流油哦

2. 放入空气炸锅，烤箱也可以（220度烤一小时，中间翻面一次）

3. 空气炸锅200度烤30分钟（中间翻面一次）

4. 软糯香甜😋

小贴士

红薯的营养价值：
红薯含有丰富的淀粉，膳食纤维，胡萝卜素，维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物质能保持血管 弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。红薯里面含有丰富的赖氨酸，是很好的低脂肪、低热能食品，能有效阻止糖类变为脂肪，是一种理想的减肥食品。

红薯不仅是健康食品，还是祛病的良药，可以抗癌，抗糖尿病，预防肺气肿，有益心脏：